Para nadie es un misterio los peligros que la exposición a las radiaciones ultravioleta representan para la piel, sin embargo, también son una amenaza para los ojos. Los rayos UV son absorbidos por la córnea y el cristalino del ojo y tiene un impacto directo y acumulativo en la salud visual, toda vez que las células en los ojos, contrario a las de la piel, no tienen la habilidad de regenerarse. Son muchas las razones por las que no debes prescindir de tus gafas de sol ni en invierno, a continuación te contaremos las más importantes:
Con respecto a la retina y especialmente al área macular, la radiación UV está asociada como uno de los factores de riesgo de la degeneración macular relacionada a la edad; una de las más importantes causas de ceguera.
Los filtros oftálmicos tienen la finalidad de absorber o desviar la radiación UV visible e invisible y evitar así que llegue hasta las estructuras internas y externas del ojo.
Existen tres puntos débiles de los ojos de los niños: el cristalino, que antes de los 10 años deja pasar casi el 75% de los rayos UV; la pupila que es más dilatada que la de los adultos y deja pasar fácilmente la luz y, el fondo de ojo que se va pigmentando con los años y actúa de pantalla protectora.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la radiación ultravioleta en cantidades pequeñas es beneficiosa para la salud y desempeñan una función esencial en la producción de vitamina D, sin embargo, aproximadamente 18 millones de personas en el mundo han quedado ciegas a causa de las cataratas y el 5% de la carga de morbilidad relacionada con las cataratas se atribuye a la exposición a las radiaciones ultravioleta.
Entre las recomendaciones de la OMS para protegerse de los rayos ultravioleta se encuentran:
Evitar la exposición solar entre las 10:00 am y 4:00 pm, cuando la radiación es más intensa.
Cuidar los ojos a través del uso de lentes con índice de protección de 99 por ciento a 100 por ciento contra rayos UVA y UVB.
Usar ropa y accesorios que protejan del Sol, como sombreros de ala ancha y prendas holgadas que cubran la mayor parte de la superficie corporal.
Buscar la sombra cuando los rayos UV sean más intensos.
Utilizar cremas con filtro solar de amplio espectro, con Factor de Protección Solar (FPS) igual o superior a 30, cuantas veces sea necesario.
Proteger a los niños a los riesgos de los rayos UV solares cuando estén al aire libre, por ser más vulnerables.
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