El verano trae consigo una sensación de libertad y desconexión. Cambiamos la oficina por una terraza, el portátil por una hamaca, y las reuniones por vídeos de recetas, series o lecturas digitales. Pero hay algo que se mantiene —o incluso se incrementa—: el uso de pantallas.
Aunque solemos asociar las gafas con filtro de luz azul a los meses de trabajo y rutina, lo cierto es que durante el verano también pasamos muchas horas frente a dispositivos. Por eso, cuidar la vista en esta época sigue siendo igual de importante.
En este artículo te contamos por qué sí necesitas lentes con filtro azul también en verano, y cómo pueden ayudarte a disfrutar más y mejor de tu tiempo libre.
Durante las vacaciones tenemos más tiempo… y eso muchas veces se traduce en más horas con el móvil, la tablet o el portátil. Ya no es solo por trabajo: es ocio, entretenimiento y conexión con los demás.
📱 Consultamos mapas, buscamos restaurantes, leemos en libros digitales, miramos redes sociales, vemos series en streaming… todo desde pantallas.
📖 Y si te gusta leer en tablet o e-reader, el tiempo de exposición puede incluso aumentar respecto al resto del año.
¿El resultado?
Aunque el entorno sea más relajado, nuestros ojos siguen enfrentándose a la luz azul que emiten los dispositivos.
La luz azul es una parte del espectro de luz visible, y en pequeñas dosis no es peligrosa. El problema es la exposición prolongada y continuada, que puede provocar:
Fatiga visual digital
Dolor de cabeza o tensión ocular
Dificultad para enfocar
Alteración en los ciclos de sueño si usamos pantallas antes de dormir
Y aunque durante el verano solemos estar menos horas frente al ordenador, los efectos de la luz azul siguen presentes con el uso intensivo del móvil y otros dispositivos portátiles.
Sí. Aunque el tipo de actividad cambie, tus ojos siguen expuestos, y en algunos casos incluso más relajados (sin gafas habituales, por ejemplo). Esto puede hacer que sientas más molestias si pasas tiempo en pantalla sin la protección adecuada.
👉 Aquí es donde las lentes con filtro de luz azul siguen siendo un gran aliado.
No necesitas usarlas todo el día, pero sí cuando sabes que estarás mirando pantallas durante un periodo prolongado.
¿En qué momentos del verano puede ayudarte?
Largas sesiones de lectura digital
Uso frecuente de móvil o tablet al aire libre
Revisión de correos o tareas desde el portátil
Visionado de series o películas en streaming
Edición de fotos o vídeos desde dispositivos móviles
No hay problema. Las lentes con filtro de luz azul pueden combinarse perfectamente con tu graduación habitual, incluyendo lentes progresivas, monofocales o incluso gafas de descanso (si no necesitas corrección óptica pero sí protección).
En Opticalia Callao, podemos personalizar tus gafas de verano para incluir:
Graduación adaptada a tu visión actual
Filtro de luz azul
Tratamientos antirreflejantes
Monturas ligeras y cómodas para clima cálido
El verano es para disfrutarlo… pero también para descansar mejor. Y la exposición a luz azul en las últimas horas del día puede afectar a tu sueño, ya que inhibe la producción de melatonina (la hormona que regula el sueño).
🛏️ ¿Usas el móvil antes de dormir? ¿Te llevas el iPad a la cama? Entonces, el filtro de luz azul puede ayudarte a dormir mejor, al reducir ese estímulo visual artificial que altera el reloj interno del cuerpo.
Tenlas siempre a mano: en el bolso, en la mesilla, en el estuche de viaje.
Alterna con gafas de sol cuando salgas al exterior.
Si no necesitas graduación, pide unas gafas neutras con filtro azul para uso digital.
Evita pantallas al menos 30-60 minutos antes de dormir. Si no puedes, usa siempre tus gafas con filtro.
Tus ojos también merecen vacaciones. Y cuidarlos no debería depender de si estás trabajando o descansando. Durante el verano, las gafas con filtro de luz azul pueden ayudarte a disfrutar más de tu tiempo de ocio, reducir la fatiga y dormir mejor.
En Opticalia Callao te asesoramos para que elijas el modelo que mejor se adapta a tu verano digital: ligero, cómodo, funcional y con estilo. Porque ver bien es también vivir mejor.
📍 Pásate por nuestra óptica o consúltanos online.
👓 Este verano, protege tus ojos… también desde la sombra.